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Archivé ÉTAT-MAJOR DE LA MARINE : bureau « condition du personnel de la marine »

INSTRUCTION N° 000-11687-2007/DEF/EMM/CPM relative au contrôle de la condition physique du militaire.

Abrogé le 02 juin 2008 par : INSTRUCTION N° 0-30967-2008/DEF/EMM/CPM relative au contrôle de la condition physique du militaire. Du 28 février 2007
 NOR D E F B 0 7 5 0 3 4 5 J

Référence(s) : Instruction N° 13/DEF/EMM/RH/CPM du 27 décembre 2005 relative à l'entraînement physique militaire et sportif dans la marine.

b) Instruction n° 126/DEF/EMA/EMP/3 du 25 janvier 2007 (n.i. BO).

Pièce(s) jointe(s) :     Sept annexes.

Classement dans l'édition méthodique : BOEM  562.4.

Référence de publication : BOC n°16 du 06/7/2007

1. Préambule.

L\'instruction citée en référence a) organise l\'entraînement physique militaire et sportif (EPMS) qui contribue de manière indiscutable à l\'amélioration des capacités physiques et physiologiques de chaque marin d\'active ou de la réserve opérationnelle.

Cet entraînement est évalué lors d\'un contrôle annuel dont l\'architecture et l\'organisation sont décrites dans l\'instruction interarmées de référence b).

Les dispositions propres à la marine sont récapitulées dans le texte ci-après ; elles s\'appliquent dès réception.

2. Généralités.

2.1. Les procédures de contrôle.

Le système de contrôle proposé :

  • incite le personnel militaire à s\'entraîner et à progresser par l\'instauration d\'épreuves cotées ;
  • définit à titre indicatif des niveaux de condition physique correspondant aux emplois types (cf. annexe V).

Le système de contrôle a pour objectifs :

  • d\'apprécier dans un cadre interarmées, le niveau de condition physique du personnel militaire et les tendances de son évolution ;
  • de permettre aux forces armées et/ou aux unités spécialisées d\'affirmer leurs spécificités en matière de condition physique, voire la maîtrise d\'un milieu ou d\'une technique en particulier.

 

Pour ce faire, le contrôle de la condition physique du militaire (CCPM) est organisé en deux sous-ensembles indépendants :

  • le contrôle de la condition physique générale (CCPG), commun aux forces armées. Il est obligatoire et trouve son fondement dans le socle commun des disciplines : course à pied, natation, musculation ;
  • le contrôle de la condition physique spécifique (CCPS), facultatif et laissé à l\'initiative des commandants organiques. La ou les épreuves spécifiques retenues sont davantage axées sur l\'évaluation d\'une aptitude physique « fonctionnelle » à remplir un type de mission ou d\'emploi.

2.2. Aptitude médicale.

L\'aptitude médicale du marin à effectuer le CCPM est évaluée une fois par an par le médecin de la formation lors de la visite systématique annuelle (VSA).

À cette occasion, le certificat médico-administratif d\'aptitude (imprimé 620-4*/1) renseigné par le médecin précise clairement la catégorisation médico-physiologique de l\'intéressé, son aptitude (ou inaptitude) à tout ou partie des épreuves du CCPM, et le cas échéant les restrictions particulières à la pratique sportive.

Une copie de l\'imprimé est présentée par le militaire le premier jour des tests.

2.3. Fiche récapitulative.

L\'ensemble des données relatives au CCPM (CCPG et CCPS), renseignements et résultats, est porté sur une fiche récapitulative dont le modèle est donné en annexe IV.

Cette fiche permet :

  • de synthétiser les éléments et résultats du contrôle ;
  • d\'établir la notation annuelle.

La réalisation des quatre épreuves du CCPG est obligatoire pour être classé.

3. Le contrôle de la condition physique du militaire.

3.1. Personnel assujetti.

Les modalités du contrôle individuel sont conçues, au plan technique, de manière à être applicables à tous les militaires d\'active quels que soient leur sexe et leur âge médicalement aptes et catégorisés.

Les militaires de la réserve opérationnelle, en particulier ceux dont l\'activité est la plus soutenue, seront invités chaque fois que possible, à effectuer les épreuves du CCPG.

Trois catégories de personnel, hommes et femmes ont été retenues :

  • senior (≤ 39 ans) ;
  • vétéran 1 ou master 1 (≥ 40 ans, ≤ 49 ans) ;
  • vétéran 2 ou master 2 (≥ 50 ans).

L\'âge à prendre en compte pour déterminer la catégorie est l\'âge atteint au 31 décembre de l\'année en cours.

3.2. Périodicité.

Le contrôle est effectué pendant la période couverte par la notation annuelle (du 1er juin de l\'année N-1 au 31 mai de l\'année N) pour permettre au notateur, lors de l\'entretien, de commenter les résultats obtenus au CCPM, et de cocher la case correspondante sur le bulletin de notation et de candidatures (BNC).

3.3. Nature du contrôle.

3.3.1. Le contrôle de la condition physique générale.

Trois aptitudes physiques sont retenues comme base du CCPG :

  • l\'endurance cardio-respiratoire (ECR) ;
  • l\'aisance aquatique (AA) ;
  • la capacité musculaire générale (CMG).

Les trois épreuves du CCPG sont passées en une seule séance en fonction de la disponibilité des installations ce qui exclut toute notion d\'ordre de passage des épreuves.

Ce contrôle visant à évaluer un niveau d\'entraînement physique, les épreuves s\'enchaînent sans temps de récupération excessif. Ces temps sont fixés à dix minutes maximales entre deux épreuves.

En cas de force majeure (disponibilité des infrastructures, météorologie défavorable) et sur décision du moniteur faisant passer les épreuves, la séance peut-être interrompue. Les épreuves passées sont prises en compte, et les participants invités à passer les épreuves manquantes lors d\'une prochaine séance. Le délai accordé ne peut excéder 30 jours.

À chaque aptitude correspond un ou plusieurs tests possibles (cf. tableau de l\'annexe I). L\'épreuve retenue par la marine pour l\'ECR est la vitesse aérobic maximale évaluée (VAMEVAL), l\'aisance aquatique est commune aux armées et à la gendarmerie. Les tests CMG retenus par les commandants territoriaux et/ou organiques sont donnés en annexe VI. En raison de critères opérationnels, d\'infrastructures ou d\'isolement  (bâtiments à la mer, opérations extérieures, unités isolées) la souplesse du CCPM autorise l\'autorité organique à changer un ou plusieurs tests.

Les modalités d\'exécution des épreuves, ainsi que les barèmes afférents, modulés selon l\'âge et le sexe sont précisés en annexes II et III.

Chaque épreuve ou groupe d\'épreuves est noté sur 20 points, soit un total de 60 points pour l\'évaluation des trois aptitudes du CCPG.

Le classement au CCPG est réalisé à partir d\'une échelle de valeur comprenant cinq niveaux conformément à l\'annexe IV relative à la fiche récapitulative.

3.3.2. Le contrôle de la condition physique spécifique.

Le CCPS est facultatif et laissé à l\'initiative des commandants organiques. Les modalités d\'exécution de la ou des épreuve(s) et les barèmes afférents, modulés selon l\'âge et le sexe sont fixés par un protocole validé par l\'officier pilote de la spécialité SPORT de l\'école navale. La ou les épreuves choisies doivent être basées sur le besoin spécifique en entraînement physique de la formation.

Le classement au CCPS, le cas échéant, est réalisé à partir d\'une échelle de valeur comprenant cinq niveaux conformément au modèle de la fiche récapitulative présenté en annexe IV.

Pour les organismes interarmées et organismes à vocation interarmées, le choix des épreuves du CCPG et du CCPS est laissé à l\'initiative des commandants de formation.

4. Dispositions administratives applicables au contrôle de la condition physique générale.

La réussite annuelle aux épreuves du contrôle de la condition physique générale (CCPG) donne lieu à l\'attribution d\'un gain d\'avancement pour les marins ayant obtenu un niveau au moins égal à 3, sans note inférieure à 5/20 à une des trois épreuves.

Par ailleurs, la participation à ces épreuves est prise en compte pour les sélections ou les candidatures dont le personnel peut faire l\'objet.

Le personnel en formation initiale est assujetti aux épreuves du CCPG en fin de formation. Les résultats sont pris en compte dès la première année.

5. Dispositions particulières.

5.1. Exemption.

Dans le cas d\'une exemption médicale au CCPM, la case « exempt » de la fiche récapitulative est renseignée par l\'officier des sports qui comptabilise ce personnel à des fins statistiques. Cette information est transmise au bureau des sports de la région en même temps que l\'état récapitulatif de la formation.

Ce personnel doit être connu des services de sport pour être intégré dans les comptes rendus annuels d\'entraînement physique, militaire et sportif (CRAEPMS).

5.2. Exemption partielle.

Dans le cas d\'une exemption partielle pour une ou plusieurs épreuves physiques, le militaire est tenu de réaliser la ou les épreuves pour lesquelles il a été déclaré apte par le médecin de formation. Les performances et les points obtenus sont alors reportés dans les cases prévues à cet effet. La nature de l\'exemption est notifiée par l\'officier chargé des sports dans le cartouche « observations », au moment du bilan final. Il bénéficie des dispositions du point 4. Néanmoins si l\'exemption court jusqu\'à la date butoir de passage, les dispositions liées au point 5.1. s\'appliquent.

Dans le cas d\'une exemption partielle, mais limitée dans le temps, le personnel ne sera pas autorisé à passer la ou les épreuves pour lesquelles l\'exemption ne s\'applique pas. Il sera invité à passer l\'ensemble des épreuves lorsqu\'il aura recouvré l\'ensemble de ses moyens physiques.

5.3. Niveau de condition physique selon le métier exercé.

L\'annexe V de la présente instruction fixe le niveau de condition physique minimale selon les métiers exercés.

L\'appartenance à un poste A, B ou C est laissée à la libre interprétation du commandant territorial et/ou organique, voire du commandant de la formation.

6. Rôle des bureaux sport.

L\'organisation et le recueil des résultats des tests du CCPG et du CCPS sont effectués sous la responsabilité du commandant de formation. L\'officier chargé des sports coordonne les actions, contrôle l\'exécution des épreuves et fait établir la fiche et l\'état récapitulatifs. Une copie de l\'état récapitulatif est adressée au bureau sport de région avant le 31 mai de chaque année. Il en assure le suivi et collationne les données dès réception à des fins de statistiques nécessaires au comité de suivi du CCPM du commissariat aux sports militaires. Ce document inséré à la présente instruction (annexe VII) est adressé aux bureaux sport de région qui sont chargés de les diffuser en les commentant aux formations procédant au passage des épreuves du CCPM.

Les tests sont exécutés sous le contrôle d\'un personnel moniteur chef, moniteur EPMS ou instructeur de l\'entraînement physique et sportif (IEPS).

 Pour la ministre de la défense et par délégation :

Le vice-amiral d'escadre,
sous-chef d'état-major « ressources humaines »,

Pierre DEVAUX.

Annexes

ANNEXE I. Épreuves du contrôle de la condition physique générale.

 

 

Notation et classement :

  • chaque épreuve ou groupe d\'épreuves est noté sur 20 points, soit un total de
    60 points pour l\'évaluation des trois aptitudes (pour la CMG : 10 points pour les abdominaux et pour la CMG1 : 10 points pour la corde, pour la CMG2 : 10 points pour les pompes, pour la CMG3 : 10 points pour les tractions) ;
  • seule la réalisation des quatre épreuves permet d\'être classé.

CCPG et opérations :

  • l\'aptitude ECR peut être contrôlée en effectuant le VAMEVAL sur tapis de course ou le test de Luc Léger (cf. annexe II) ;
  • l\'aptitude CMG, pour les forces armées ayant choisi la corde, peut être remplacée par les pompes ou tractions.

ANNEXE II. Protocole des tests.

Une vidéo sur la réalisation des tests est disponible sur le site du centre national des sports de la défense (CNSD)
Intradef : http://www.eis.terre.defense.gouv.fr
Internet : www.sports.defense.gouv.fr

ECR 1 : Course de 12 minutes.

Il s\'agit de réaliser un test de marche/course de 12 minutes.

Parcourir à l\'allure de son choix, sans marquer d\'arrêt, la plus grande distance possible (arrondie à la cinquantaine de mètres inférieure).

Terrain plat, ou piste d\'athlétisme, jalonné tous les cinquante mètres.

Départ individuel ou groupé. Cette épreuve s\'effectue en tenue de sport (chaussures à pointes interdites).

Un échauffement adapté d\'une vingtaine de minutes est nécessaire avant de réaliser l\'épreuve.

Le barème, sur 20 points, de cette épreuve est modulé selon le sexe et l\'âge.

ECR 2 : VAMEVAL.

Cette épreuve se déroule sur une piste jalonnée tous les 20 m. La vitesse de départ est de 8,5 km/h (palier n° 1), elle augmente régulièrement de 0,5km/h toutes les minutes. Le changement de palier est annoncé à l\'aide d\'un système sonore (cassette préenregistrée du protocole de l\'épreuve). À chaque changement de palier le sujet doit se trouver devant la balise correspondante. Le sujet doit réaliser le plus grand nombre de paliers possible.

Le sujet est arrêté au moment où il n\'est plus en mesure de suivre le rythme imposé (vitesse du palier).

Cette épreuve s\'effectue en tenue de sport (chaussures à pointes interdites).

Le barème, sur 20 points, de cette épreuve est modulé selon le sexe et l\'âge.

ECR  3 : Test navette de 20 m (Luc Léger).

Le sujet doit réaliser des allers-retours sur une distance de 20 m, à une vitesse qui augmente de 0,5km/h toutes les minutes (palier). Il doit réaliser le plus grand nombre de paliers possible.

Cette épreuve consiste à réaliser des allers-retours sur une distance de 20 m matérialisée par des balises ou un marquage au sol (terrain plat en extérieur ou intérieur). La vitesse de départ est de 9 km/h (palier n° 1), elle augmente régulièrement de 0,5km/h toutes les minutes. Le changement de palier est annoncé à l\'aide d\'un système sonore (cassette préenregistrée du protocole de l\'épreuve). Le sujet réalise des allers-retours en bloquant un pied immédiatement au-delà de chacune des deux lignes parallèles situées à 20 m l\'une de l\'autre (pas de virage en demi cercle).Le sujet est arrêté au moment où il n\'est plus en mesure de suivre le rythme imposé (vitesse du palier). Un retard d\'un ou deux mètres est admis.

Cette épreuve s\'effectue en tenue de sport (chaussures à pointes interdites). Il est également nécessaire de prendre en considération la qualité du sol où est réalisée l\'épreuve. En effet, dans un souci d\'homogénéité des résultats entre les unités il est fondamental que le sol soit dépourvu de boue ou de gravier.

Le barème, sur 20 points, de cette épreuve est modulé selon le sexe et l\'âge.

A A : Aisance aquatique.

Après un départ plongé ou sauté du plot, le sujet doit parcourir 100 mètres sans interruption, dans un style de nage libre, puis entreprendre aussitôt après, une apnée en immersion complète sur 10 mètres. Les tests natation et apnée doivent être effectués en continu. Tout personnel marquant une pause supérieure à 5 s avant de débuter son apnée obtient le résultat correspondant à la performance « 100 mètres ».

Dans les virages, le nageur doit toucher le mur et peut exercer une poussée avec n\'importe quelle partie du corps ; il ne lui est cependant pas permis de prendre pied au fond du bassin. Le nageur doit terminer son parcours dans le couloir où il l\'a commencé ; en cas d\'arrêt complet du mouvement de nage (virage compris), la distance à prendre en considération est celle effectuée avant cet arrêt.

L\'épreuve doit être réalisée en eau morte (piscine ou étendue d\'eau calme) dont la température ne doit pas être inférieure à 24° centigrades pour les piscines et à 18° centigrades pour les plans d\'eau. Un léger courant pourra être admis : dans ce cas, il y a lieu d\'organiser un « aller-retour ».

En plus du maillot de bain, seul le bonnet, le pince-nez, les protections auditives et visuelles sont autorisés, aucun autre matériel ou artifice visant à augmenter la flottabilité et/ou la vitesse n\'est autorisé. Le passage de la ligne des 10 m d\'apnée marque l\'arrêt du chronomètre.

Le barème, sur 20 points, de cette épreuve est modulé selon le sexe et l\'âge.

 

CMG 1 :

a) Grimper de corde :

Effectuer en style libre un grimper à la corde lisse. Corde de 5 mètres mesurée au sol, étalonnée tous les 0,50 m à partir de 1,50 m à grimper deux fois (7 mètres de grimper effectif). Points particuliers :

  • départ sur un pied, une main sur la corde à 1,50 m, la deuxième main ne touchant pas la corde ;
  • départ à l\'initiative du participant ;
  • première corde : au toucher de la marque indiquant 5 mètres, le chronomètre est arrêté ;
  • la descente doit s\'effectuer à un rythme libre mais sans interruption. En cas d\'arrêt la performance est ramenée à une corde grimpée ;
  • deuxième corde : le chronomètre repart dès que le candidat touche le sol d\'un pied.

S\'il maintient un ou ses deux pieds au sol plus de trois secondes, l\'épreuve s\'arrête ; on considérera alors qu\'il a grimpé une seule corde. Au toucher de la marque indiquant 5 mètres le chronomètre est arrêté.

Le barème, sur 10 points, de cette épreuve est modulé selon le sexe et l\'âge.

b) Abdominaux :

Le sujet est allongé sur le dos, genoux et hanches fléchis à 90°. Les pieds en appui contre un mur ou sur une chaise tenus par un partenaire (ou bloqués contre un espalier).

Les épaules décollées du sol, les coudes fléchis, les mains sur la face avant des épaules, les bras en contact avec la poitrine et le menton placé contre le sternum.

Au signal le sujet réalise une flexion du tronc jusqu\'au contact des coudes avec les cuisses, puis retour à la position de départ, les épaules et la tête ne doivent à aucun moment toucher le sol.

La position des mains, des coudes et des bras doit rester inchangée tout au long de l\'épreuve (contact permanent des bras avec la poitrine et de la région lombaire avec le sol).

Exécuter le maximum de répétitions en 2 minutes.

Le barème, sur 10 points, de cette épreuve est modulé selon le sexe et l\'âge.

CMG 2 :

a) Flexion extension des membres supérieurs en appui tendu (pompes) :

Modalités d\'exécution hommes :

En appui facial, corps tendu, fléchir les bras de telle sorte que la poitrine touche une cale de 10 cm de haut, revenir à la position en appui, membres complètement tendus, cela sans interruption.

Le juge ne compte que les mouvements exécutés correctement (corps rectiligne).

Modalités d\'exécution femmes :

En appui facial, corps tendu, fléchir les bras de telle sorte que la poitrine touche une cale de 20 cm de haut, revenir à la position en appui, membres complètement tendus cela sans interruption.

Le juge ne compte que les mouvements exécutés correctement (corps rectiligne).

Le barème, sur 10 points, de cette épreuve est modulé selon le sexe et l\'âge.

b) Abdominaux : idem CMG1 b).

CMG  3 :

a) Traction à la barre fixe :

Flexion simultanée des bras en pronation jusqu\'à ce que le menton soit au-dessus de la barre puis descendre jusqu\'à la position bras tendus (coudes déverrouillés). La position des pouces sur la barre est laissée à l\'appréciation du sujet. La distance entre les mains correspond à la largeur des épaules du sujet.

Exécuter le maximum de tractions sans limite de temps.

Le barème, sur 10 points, de cette épreuve est modulé selon le sexe et l\'âge.

b) Abdominaux : idem CMG1 b).

ANNEXE III. Barêmes.

1. Barême masculin sénior des épreuves du contrôle de la condition physique du militaire.

Épreuves interarmées.

 

 

 ECR (1)

 AA (2)

 CMG (3)

≤ 39 ans

Course de 12 mn en mètre

VAMEVAL en palier

Luc Léger 20m en palier

Aisance aquatique en seconde

Corde en seconde  puis en mètre

Pompes
(Po)
nbre

Tractions
(Tr)
nbre

Abdominaux
(Ab)
nbre

20

3300

19

12

100

 

 

 

 

19

3200

18,25

11,5

110

 

 

 

 

18

3100

17,5

11

120

 

 

 

 

17

3000

16,75

10,5

130

 

 

 

 

16

2900

16

10

140

 

 

 

 

15

2800

15,25

9,5

150

 

 

 

 

14

2700

14,5

9

160

 

 

 

 

13

2600

13,75

8,5

170

 

 

 

 

12

2500

13

8

180

 

 

 

 

11

2450

12,5

7,75

190

 

 

 

 

10

2400

12

7,5

100m+10

10

50

12

55

09

2350

11,5

7,25

 

12

46

10

50

08

2300

11

7

100m+5

14

42

9

45

07

2250

10,5

6,75

 

16

38

8

40

06

2200

10

6,5

100m

18

34

7

35

05

2150

9,5

6,25

75m

7m

30

6

30

04

2100

9

6

50m

6m

27

5

27

03

2050

8,5

5,75

25m

5m

24

 

24

02

2000

8

5,5

*

4m

22

4

21

01

1950

7,5

5,25

*

3m

20

 

18

 

20 pts

20 pts

20 pts

20 pts

10 pts

10 pts

10 pts

10 pts

.

2. Barême masculin master 1 des épreuves du contrôle de la condition physique du militaire.

Épreuves interarmées.

 

ECR (4)

AA (5)

CMG (6)

≥ 40 ans
≤ 49 ans

Course de 12 mn en mètre

VAMEVAL en palier

  Luc Léger 20m en palier

Aisance aquatique en seconde

Corde en seconde  puis en mètre

Pompes
(Po)
nbre

Tractions
(Tr)
nbre

  Abdominaux
(Ab)
nbre

20

3000

16,75

10,5

130

 

 

 

 

19

2900

16

10

140

 

 

 

 

18

2800

15,25

9,5

150

 

 

 

 

17

2700

14,5

9

160

 

 

 

 

16

2600

13,75

8,5

170

 

 

 

 

15

2500

13

8

180

 

 

 

 

14

2450

12,5

7,75

190

 

 

 

 

13

2400

12

7,5

200

 

 

 

 

12

2350

11,5

7,25

210

 

 

 

 

11

2300

11

7

220

 

 

 

 

10

2250

10,5

6,75

100m+10

16

38

8

40

09

2200

10

6,5

 

18

34

7

35

08

2150

9,5

6,25

100m+5

20

30

6

30

07

2100

9

6

 

22

27

5

27

06

2050

8,5

5,75

100m

24

24

 

24

05

2000

8

5,5

75m

7m

22

4

21

04

1950

7,5

5,25

50m

6m

20

 

18

03

1900

7

5

25m

5m

18

3

16

02

1850

6,5

4,75

 

4m

16

 

14

01

1800

6

4,5

 

3m

14

2

12

 

20 pts

20 pts

20 pts

20 pts

10 pts

10 pts

10 pts

10 pts

3. Barême masculin master 2 des épreuves du contrôle de la condition physique du militaire.

Épreuves interarmées.

 

 

 ECR (7)

 AA (8)

 CMG (9)

  ≥ 50 ans

Course de 12 mn en mètre

Vaméval en palier

Luc Léger 20M en palier

Aisance Aquatique
En sec

Corde en sec  puis en mètre

 Pompes
Po
nbre

  Tractions
Tr
nbre

Abdominaux
Ab
nbre

20

2700

14,5

9

160

 

 

 

 

19

2600

13,75

8,5

170

 

 

 

 

18

2500

13

8

180

 

 

 

 

17

2450

12,5

7,75

190

 

 

 

 

16

2400

12

7,5

200

 

 

 

 

15

2350

11,5

7,25

210

 

 

 

 

14

2300

11

7

220

 

 

 

 

13

2250

10,5

6,75

230

 

 

 

 

12

2200

10

6,5

240

 

 

 

 

11

2150

9,5

6,25

250

 

 

 

 

10

2100

9

6

100m+10

22

27

5

27

09

2050

8,5

5,75

 

24

24

 

24

08

2000

8

5,5

100m+5

26

22

4

21

07

1950

7,5

5,25

 

28

20

 

18

06

1900

7

5

100m

30

18

3

16

05

1850

6,5

4,75

75m

7m

16

 

14

04

1800

6

4,5

50m

6m

14

2

12

03

1750

5,5

4,25

25m

5m

12

 

10

02

1700

5

4

 

4m

10

1

8

01

1650

4,5

3,75

 

3m

8

 

6

 

20 pts

20 pts

20 pts

20 pts

10 pts

10 pts

10 pts

10 pts

4. Barême féminin sénior des épreuves du contrôle de la condition physique du militaire.

Épreuves interarmées.

 

 

ECR (10)

AA (11)

CMG (12)

  ≤ 39 ans

Course de 12 mn en mètre

VAMEVAL en palier

 Luc Léger 20m en palier

Aisance aquatique en seconde

Corde en seconde  puis en mètre

  Pompes
(Po)
nbre

Tractions
(Tr)
nbre

Abdominaux
(Ab)
nbre

20

2900

14,5

9

120

 

 

 

 

19

2800

13,75

8,5

130

 

 

 

 

18

2700

13

8

140

 

 

 

 

17

2600

12,25

7,5

150

 

 

 

 

16

2500

11,5

7

160

 

 

 

 

15

2400

10,75

6,5

170

 

 

 

 

14

2300

10

6,25

180

 

 

 

 

13

2200

9,5

6

190

 

 

 

 

12

2100

9

5,75

200

 

 

 

 

11

2000

8,5

5,5

210

 

 

 

 

10

1900

8

5,25

100m+10

16

26

6

45

09

1850

7,5

5

 

20

24

5

40

08

1800

7

4,75

100m+5

24

22

 

35

07

1750

6,5

4,5

 

28

20

4

30

06

1700

6

4,25

100m

32

18

 

25

05

1650

5,75

4

75m

7m

16

 

20

04

1600

5,5

3,75

50m

6m

14

3

17

03

1550

5,25

3,5

25m

5m

12

 

15

02

1500

5

3,25

*

4m

10

2

12

01

1450

4,75

3

*

3m

9

 

9

 

20 pts

20 pts

20 pts

20 pts

10 pts

10 pts

10 pts

10 pts

5. Barême féminin master 1 des épreuves du contrôle de la condition physique du militaire.

Épreuves interarmées.

 

 

ECR (13)

AA (14)

CMG (15)

  ≥ 40 ans
≤ 49 ans

Course de 12 mn en mètre

VAMEVAL en palier

Luc Léger 20m en palier

Aisance aquatique en seconde

Corde en seconde  puis en mètre

Pompes
(Po)
nbre

Tractions
(Tr)
nbre c

 Abdominaux
(Ab)
nbre

20

2600

12,25

7,5

150

 

 

 

 

19

2500

11,5

7

160

 

 

 

 

18

2400

10,75

6,5

170

 

 

 

 

17

2300

10

6,25

180

 

 

 

 

16

2200

9,5

6

190

 

 

 

 

15

2100

9

5,75

200

 

 

 

 

14

2000

8,5

5,5

210

 

 

 

 

13

1900

8

5,25

220

 

 

 

 

12

1850

7,5

5

230

 

 

 

 

11

1800

7

4,75

240

 

 

 

 

10

1750

6,5

4,5

100m+10

28

20

4

30

09

1700

6

4,25

 

32

18

 

25

08

1650

5,75

4

100m+5

34

16

 

20

07

1600

5,5

3,75

 

36

14

3

17

06

1550

5,25

3,5

100m

38

12

 

15

05

1500

5

3,25

75m

7m

10

2

12

04

1450

4,75

3

50m

6m

9

 

9

03

1400

4,5

2,75

25m

5m

8

 

7

02

1350

4,25

2,5

 

4m

7

1

5

01

1300

4

2,25

 

3m

6

 

4

 

20 pts

20 pts

20 pts

20 pts

10 pts

10 pts

10 pts

10 pts

6. Barême féminin master 2 des épreuves du contrôle de la condition physique du militaire.

Épreuves interarmées.

 

 

ECR (16)

AA (17)

CMG (18)

 ≥ 50 ans

Course de 12 mn en mètre

VAMEVAL en palier

  Luc Léger 20m en palier

Aisance aquatique en seconde

Corde en seconde  puis en mètre

 Pompes
(Po)
nbre

Tractions
(Tr)
nbre c

Abdominaux
(Ab)
nbre

20

2300

10

6,25

180

 

 

 

 

19

2200

9,5

6

190

 

 

 

 

18

2100

9

5,75

200

 

 

 

 

17

2000

8,5

5,5

210

 

 

 

 

16

1900

8

5,25

220

 

 

 

 

15

1850

7,5

5

230

 

 

 

 

14

1800

7

4,75

240

 

 

 

 

13

1750

6,5

4,5

250

 

 

 

 

12

1700

6

4,25

260

 

 

 

 

11

1650

5,75

4

270

 

 

 

 

10

1600

5,5

3,75

100m+10

36

14

3

17

09

1550

5,25

3,5

 

38

12

 

15

08

1500

5

3,25

100m+5

40

10

2

12

07

1450

4,75

3

 

42

9

 

9

06

1400

4,5

2,75

100m

44

8

 

7

05

1350

4,25

2,5

75m

7m

7

1

5

04

1300

4

2,25

50m

6m

6

 

4

03

1250

3,75

2

25m

5m

5

 

3

02

1200

3,5

1,75

 

4m

4

 

2

01

1150

3,25

1,5

 

3m

3

 

1

 

20 pts

20 pts

20 pts

20 pts

10 pts

10 pts

10 pts

10 pts

.

Notes

    Endurance cardio-respiratoire.16Aisance aquatique.17Capacité musculaire générale.18

ANNEXE IV. Fiche récapitulative.

 

 

Consignes de rédaction de la fiche récapitulative.

Cas particuliers d\'exemption médicale

  • Dans le cas d\'une exemption médicale au CCPM, cette fiche n\'est pas renseignée.
  • Dans le cas d\'une exemption partielle (une ou plusieurs épreuves physiques), le militaire est tenu de réaliser la ou les épreuves pour lesquelles il a été déclaré apte par le médecin d\'unité. Les performances et les points obtenus sont alors reportés dans les cases prévues à cet effet. La nature de l\'exemption est notifiée par l\'officier chargé des sports dans le cartouche « observations », au moment du bilan final.

ANNEXE V. Niveau de condition physique minimale selon les métiers.

Poste A : Métiers nécessitant un niveau supérieur de condition physique générale dans le cadre opérationnel.

Poste B : Métiers nécessitant une bonne condition physique générale dans le cadre opérationnel.

Poste C : Métiers nécessitant un niveau de  condition physique générale compatible avec le métier des armes.

L\'appartenance à un poste A, B ou C est laissée à la libre interprétation des commandants organiques.

 

 

 

Notes

    Tout militaire en deçà des seuils pourra se voir attribuer un contrat d'objectif, avec comme but d'atteindre dans un délai fixé entre 3 à 6 mois les minima.1Sans note inférieure à 5 sur 20 dans une des épreuves (ou groupe d'épreuves).2

ANNEXE VI. Épreuves retenues par les autorités territoriales et/ou organiques.

 

Autorités.

Poste.

CMG.

CCPS.

CECMED

 

Corde/abdos

non

CECLANT

C

Corde/abdos

non

ALFAN

 

Corde/abdos

 

ALFUSCO
ECOFUSIL

 

Corde/abdos

Course d\'orientation

ALAVIA

C

Corde/abdos

 

ALFOST

 

Pompes/abdos

Cross de masse

MARINS POMPIERS

A

Corde/abdos

Planche à rétablissement

COMAR Manche

 

Corde/abdos

 

COMAR Paris

 

Pompes/abdos

 

BASENAV Brest

C

Pompes/abdos

 

EN/GEP

C

Corde/abdos

 

CIN Brest

A, B ou C selon l\'emploi tenu

Corde/abdos

Cross de l\'unité

CIN Saint-Mandrier

B élèves
C permanents

Corde/abdos

 

 

ANNEXE VII.